Vous avez envie de vous détendre cet hiver ? De prendre soin de vous ? Découvrez les bienfaits du ski sur le corps. Il ne s’agit pas uniquement de dévaler les pistes à toute allure mais bel et bien de faire un sport complet qui ressourcera aussi bien votre organisme que votre esprit. Explications :
Le ski régénère le cœur et les poumons
Avec l’altitude, le rythme cardiaque s’accélère, ce qui va booster la circulation sanguine. De là découle une création supplémentaire de sang et d’oxygène, un vrai bonheur pour les muscles et le cœur évidemment ! Le bon air pur de la montagne est aussi un paradis pour les poumons. Avec l’altitude, le corps va devoir produire plus de globules rouges comme on vient de l’expliquer afin de transporter l’oxygène qui se fait plus rare en altitude. On retrouve ainsi une meilleure respiration. En quittant votre location au ski à Méribel, vous vous accordez en fait un vrai nettoyage de vos poumons et de votre cœur !
Le ski muscle et tonifie le corps
Le ski est un sport, bien sûr. Mais c’est un sport très complet ! Il permet de travailler aussi bien les abdominaux que les bras, les mollets, les cuisses, les fessiers, les mollets ou encore les épaules ! De plus, il est excellent pour l’équilibre. Il contribue aussi à s’améliorer au niveau de l’agilité et de la coordination des mouvements. Hé oui, lorsque l’on chausse les skis en bas de sa location à la station de Valmorel, on ne se rend pas toujours compte de tout ce que l’on va travailler sur les pistes pendant la journée !
Le ski détend le corps… et la tête !
Faire du sport libère ce que l’on appelle l’endorphine, c’est-à-dire l’hormone du plaisir. Quand on fonce sur les pistes, l’adrénaline nous envahit et nous confère cette si belle sensation de vitesse et donc de liberté. Et c’est cette sensation de bien-être qui contribue à détendre aussi bien le corps que la tête. De plus, s’il fait beau, vous pourrez recharger les batteries en vitamine D qui influence le moral. N’hésitez donc pas à profiter le plus possible du soleil, tout en protégeant votre peau avec une bonne crème solaire bien sûr.
