Il y a une raison valable pour laquelle les êtres humains ont utilisé des bains de vapeur pour des raisons d’hygiène et de santé depuis l’âge de pierre. C’est parce que la transpiration a prouvé son efficacité en éliminant les toxines et les maladies et dans le maintien de la santé physique optimale aussi bien que mental .
La plupart des cultures à travers le monde ont leurs propres versions du bain de sueur, qu’il s’agisse d’anciens Romains et leur » Thermes » ou le traditionnel japonais » Onsen « . Les Russes l’appellent le » Banya » et pour les Indiens d’Amérique du Nord c’est « l’Inipi » , sans oublier le fameux bain turc ou » Hammam « . Cependant, le plus important et populaire de tous est le sauna finlandais .
La peau est le plus grand organe du corps et à travers les pores, il joue un rôle majeur dans le processus de détoxication aux côtés des poumons, reins, intestins, foie et les systèmes lymphatique et immunitaire. La peau produit la sueur froide pour réguler la température élevée du corps. elle a également la capacité de transformer les toxines liposolubles ou à base d’huile , en forme soluble dans l’eau plus facile à éliminer les. Elle transporte les toxines du corps et les évacue à travers les pores.
La transpiration est une façon sûre et naturelle du corps pour guérir. Les scientifiques et les médecins reconnaissent que nos ancêtres savaient instinctivement, que la transpiration régulière redonne une bonne santé grâce à l’élimination des toxines.
Par conséquent, ne prenez pas le sauna pour un luxe si vous visez à atteindre et à maintenir une bonne santé. C’est une nécessité, et d’une manière très fiable pour aider votre corps à rester en bonne santé en éliminant les toxines.
Autre bienfaits du Sauna :
- Amélioration de la circulation sanguine : Le sauna augmente et améliore la vitesse de la circulation sanguine et la respiration.
- Perte de poids: Sauna est similaire à l’exercice doux, il brûle environ 300 calories par séance en moyenne. Le sauna régulier, une alimentation saine et une activité physique modérée vous aideront à perdre du poids et rester en forme et en bonne santé.
- Purification de la peau : Une sueur abondante suivie d’une douche nettoie votre peau en profondeur. Elle rend la peau douce et saine avec des effets immédiatement visibles.
- Relaxation du corps : l’accumulation du Stress crée des tensions dans le corps qui se manifestent en divers maux et douleurs. La chaleur et l’humidité du sauna dissipe la douleur et détend les muscles fatigués. Un sauna dans la soirée laissera les muscles tendus et les membres endoloris totalement détendus. Le Sauna soulage aussi temporairement les douleurs arthritiques .
- Relaxation de l’esprit : Le sauna est essentiellement un lieu de détente. Les adeptes de sauna régulier sont tous d’accord qu’il contribue efficacement à soulager la fatigue physique et mentale et de stress.
Le sauna améliore également la circulation et l’oxygénation des cellules, tissus et organes. Il augmente la capacité du corps à produire de l’énergie, ce qui favorise la guérison . En même temps, chauffer les tissus accélère le métabolisme. Vos cellules sont progressivement capable d’éliminer les toxines beaucoup plus efficacement.
